Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Sophrologie...suite...

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

Un petit article sur le moyen d'ouvrir une bouteille d'eau avec plus de facilité que j'ai appris lors d'une séance de sophrologie ;

Que fait-on lorsque nous n'arrivons pas à ouvrir cette fichue bouteille ? : on se crispe et on contracte le visage (en faisant des grimaces pas possibles ...)

Eh bien tout cela est totalement inutile. Essayez de faire ce test :

Laisser votre visage totalement impassible et vous sentirez toute la force descendre dans votre main au lieu de se disperser dans tous les sens.

Je ne voulais pas le croire mais j'ai testé et cela m'a vraiment aidé.

De plus c'est quelque chose de très simple à contrôler et à pratiquer sans modération tout au long de la journée pour plein de petites choses.

Je vous incite vraiment à essayer car cela en vaut vraiment la peine.

Sophrologie...suite...

Partager cet article

Repost 0

Sophrologie

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

Que le temps passe vite ! Déjà plusieurs mois se sont passés sans que j'alimente ce blog... Je m'en excuse auprès de tous ceux qui me suivent. J'en profite pour tous vous remercier. J'espère vous apporter des solutions pour que votre vie quotidienne soit moins pénible ! 

Je suis maintenant installée définitivement dans le Morbihan où la vie est plus simple et surtout beaucoup moins stressante que dans la région parisienne... 

Ne trouvant pas de kiné proposant la PCP Thérapy (pourtant très bénéfique dans mon cas) et n'ayant plus mon amie pour des séances h'ypnose éricksonienne, je dois me tourner vers d'autres techniques.

Il se trouve que dans ma ville il y a une sophrologue alors je me suis décidée en me disant que ça ne pouvait pas me faire de mal.

J'ai eu trois séances d'une heure, avec un petit groupe de 6 personnes, et je peux déjà dire que c'est plus que positif. J'ai appris à respirer, me relaxer et à faire des mouvements que je n'osais pas faire par peur d'avoir encore plus mal. Or c'est tout le contraire car tout est fait en douceur.

Je vous recommande vraiment d'essayer.

Pour en savoir plus que cette technique je vous invite à lire l'article dont je vous mets le lien ci-dessous :

http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/fibromyalgie/14990-fibromyalgie-sophrologie.htm

Sophrologie

Publié dans Sophrologie

Partager cet article

Repost 0

Fibromyalgie - décennie 2005-2015

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

Je viens de recevoir ce document très intéressant de
"l'Association FibromyalgieSOS"
qui se bat vraiment pour nous et je les remercie vivement.

"Le document joint retrace le parcours des avancées du dossier fibromyalgie" ces dix dernières années.

Rien de nouveau que nous ne sachions déjà mais un rappel sous cette forme de présentation est utile.

Ce document est porteur d'espoir !

La recherche avance, la reconnaissance aussi.

Que de chemin parcouru grâce au rôle des chercheurs mais aussi à celui des associations de patients.

Continuons donc tous ensemble à nous faire entendre afin que cette évolution s'accélère et que le sort de chacun(e) d'entre nous s'en trouve amélioré.
 

Amitiés
Nadine Randon
Présidente de FibromyalgieSOS

Téléphone 0820 220 200

du lundi au vendredi de 10 h à 19
le samedi de 10 h à 12 h

 

Fibromyalgie - décennie 2005-2015

Publié dans Fibromyalgie S.O.S

Partager cet article

Repost 0

Journée mondiale de la Fibromyalgie Affiche

Publié le par Soazig

Journée mondiale de la Fibromyalgie Affiche

Partager cet article

Repost 0

Journée mondiale de la Fibromyalgie Programme

Publié le par Soazig

Journée mondiale de la Fibromyalgie Programme

Partager cet article

Repost 0

Ouest-France du 23 février 2015

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

Voilà un article paru aujourd'hui dans Ouest-France concernant la FIBROMYALGIE que je vous invite à lire attentivement. Il est malheureusement très révélateur de ce que nous vivons au quotidien....

Ouest-France du 23 février 2015

Partager cet article

Repost 0

Hypnose Ericksonienne

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

Comme je suis à l'affut de toute technique qui peu m'aider à supporter ma fibromyalgie, j'ai décidé de suivre des séances d'hypnose ericksonienne et de P.N.L (programmation neuro-linguistique) qui permettent d'apprendre à se détendre et à gérer la douleur lorsqu'elle est trop présente.

J'avoue qu'au départ j'étais très septique et je dois me rendre à l'évidence que ça marche. Notre cerveau a des capacités insoupçonnables ! Ca vaut vraiment le coup d'essayer.

HYPNOSE ERICKSONIENNE

                                               
Dans l'hypnose classique, l'hypnotiste donne des suggestions directes au patient pour supprimer son symptôme, ou changer son comportement. Les résultats sont très variables suivant la personnalité du patient et son problème, les résultats sont rarement durables. Dans cette façon de procéder, le patient est passif, il écoute les suggestions et ne fait rien d'autre.

Dans l'hypnose ericksonienne, la façon de faire est radicalement différente. Certes, on utilise toujours des suggestions, mais cela ne constitue qu'un des nombreux outils utilisés.

                                               P.N.L
                      (programmation neuro-linguistique)

                                                       
Programmation : correspond aux programmes mentaux conscients ou inconscients qui existent dans chacun d'entre nous.
Neuro : correspond au système neurologique c'est-à-dire au cerveau.

Linguistique : fait référence au langage verbal et non verbal.

Je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur le blog de mon hypnothérapeute pour découvrir ces deux techniques :

http://www.hypnose-pnl-95.fr

 

Source des images

http://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/Methode-L-hypnose-ericksonienne
et
http://www.pnlydesarrollopersonal.com/que-es-la-pnl/

 

Hypnose Ericksonienne

Partager cet article

Repost 0

Ventouses magnétiques chinoises

Publié le par Soazig

      Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

VENTOUSES MAGNETIQUES CHINOISES

                          

Qu'elle ne fut pas ma surprise l'autre jour lorsque ma kiné me dit : "Je vais vous poser des ventouses en plus de la PCP Thérapy"....

Pour moi les ventouses servaient uniquement à soigner les infections pulmonaires, bronchites etc...

Mais ce n'est pas du tout cela. Comme vous le voyez sur l'image ci-dessus ce sont des ventouses magnétiques chinoises. 

Elles se posent à l'endroit où vous avez mal et on "pompe" deux ou trois fois pour attirer le sang et relâcher la tension musculaire.

Je peux vous dire que c'est ultra efficace, en tous les cas sur moi. Lorsque je suis arrivée ce jour là je pouvais à peine tourner la tête ni d'un côté ni de l'autre. A ma grande surprise en sortant de ma séance je pouvais la tourner presque normalement. Si bien que c'est moi-même qui en ai réclamé à la séance suivante.

Les ventouses ont démontré leur efficacité dans les cas de lombalgies et douleurs articulaires et musculaires diverses. 

Croyez-moi les essayer c'est les adopter !

 

 

 

 

Ventouses magnétiques chinoises

Partager cet article

Repost 0

Témoignages

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

Deux sites à visiter absolument pour apporter des témoignages et poser des questions sur notre maladie :

http://blog.myvictories.me/

http://asclepios.esy.es/

 

Témoignages

Publié dans Témoignages

Partager cet article

Repost 0

URGENT - ENQUETE NATIONALE

Publié le par Soazig

Je viens de recevoir un courriel de l'association SOS Fibromyalgie qui demande à ce que tous les fibromyalgiques répondent à cette grande enquête nationale. 

En ce qui me concerne c'est déjà fait.

Plus on sera à répondre à ce questionnaire et plus on aura de chance de se faire entendre !

Alors MOBILISEZ-VOUS !

Partager cet article

Repost 0

Bande dessinée

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

Le périple d'un fibromyalgique décliné en bande dessinée... Idée vraiment trés originale et tellement réaliste...

Bande dessinée

Publié dans Bande dessinée

Partager cet article

Repost 0

Dicton de fibros

Publié le par Soazig

Dicton de fibros

Publié dans Dictons

Partager cet article

Repost 0

Ma devise

Publié le par Soazig

Ma devise

Partager cet article

Repost 0

Sophrologie

Publié le par Soazig

Rejoignez-moi sur mon site : www.fibromyalgiemabataille56.fr

 

La Chambre Syndicale de Sophrologie a décidé de soutenir les actions de l'association Fibromyalgie SOS.

Grâce à différentes techniques de relaxation et de méditation, la sophrologie aide les personnes atteintes de fibromyalgie à se relaxer sur les plans physique et moral. Elle leur apprend à ne plus subir leur douleur et peut améliorer notablement leur qualité de vie.

Catherine Aliotta, sophrologue, témoigne : "Les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à réduire leurs activités de crainte de souffrir davantage. Elles s'isolent et perdent confiance en elles. Lorsqu'elles demandent à pratiquer la sophrologie, c'est souvent dans l'idée de se relaxer car le stress amplifie la fréquence et l'intensité des crises. Je leur montre que certains exercices peuvent aussi diminuer les sensations douloureuses".

Des propos confirmés par le Dr Dominique Servant, psychiatre, spécialiste du stress : "La sophrologie offre de larges possibilités d'intervention, aussi bien sur la douleur physique que sur les souffrances morales qui y sont associées".

Les liens ci-dessous vous permettront d'en savoir plus.

Sophrologie

Publié dans Sophrologie

Partager cet article

Repost 0

1 2 3 > >>